في شهر رمضان.. ما الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها أثناء وجبة السحور؟

أوضحتاختصاصيةالتغذيةاللبنانية،ميراعبدربه،فيمقابلةمعموقع CNN بالعربية،أنوجبةالسحورتُعتبرأهموجبةفيشهررمضان،لأنهاتمدّالجسمبالطاقةطوالساعاتالصيام.من أبرز الأطعمة التي يُنصح بتناولها:الشوفانالبيضالبطاطاالمشويةاللبناليونانيفي المقابل، هناك بعض الأطعمة التي يُفضّل تجنّبها خلال وجبة السحور، ومن أهمها:المعجناتالأطعمةعاليةالتوابلالأطعمةعاليةالأملاحالأطعمةعاليةالسكريات