5 أصناف غذائية هامة لا غنى عنها من أجل صحة الأم الحامل والجنين

يوصي أطباء النساء والولادة، ومنذ بداية مرحلة الحمل، بضرورة تغذية الحامل تغذية صحية متوازنة؛ لأنه من الطبيعي أن ترتبط صحة الأم الحامل بصحة جنينها ابتداء من توقيت حدوث تجربة الحمل حتى نهاية هذه التجربة، والتي يجب أن ترتبط أولاً بعامل هام وهو طبيعة ونمط الغذاء اليومي الذي تحصل عليه الأم الحامل، وينتقل من خلالها إلى الجنين في رحمها، بالإضافة إلى ضرورة حصولها على الرعاية الصحية المتواصلة بتواصلها مع الطبيب، وكثيراً ما تتساءل المرأة الحامل خاصة لو كانت تمر بتجربة الحمل للمرة الأولى حول أهم الأطعمة المناسبة واللازمة، والتي تعد كنزاً غذائياً خلال مرحلة الحمل. يجب على الحامل أن تعرف أن هناك بعض الأصناف الغذائية التي تمد الحامل بكل العناصر اللازمة لصحتها وصحة جنينها، وفي نفس الوقت تحميها من زيادة الوزن المفرطة، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها باستشارية التغذية العلاجية الدكتورة لطيفة عبد الله؛ حيث أشارت إلى 5 أصناف غذائية هامة لا غنى عنها من أجل صحة الأم الحامل والجنين، ومن أهمها العسل وكذلك القرنبيط والفراولة والكاجو والتين وذلك في الآتي:

قد يهمك أيضاً: أطعمة توقفي عنها بعد الولادة القيصرية وأخرى للتعافي أسرع

​​​​​*ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.