طفلك يعاني من إدمان السوشيال ميديا.. إليكِ حيلاً نفسية لعلاجه

عندما ينضم طفلك الصغير أو المراهق إلى مواقع التواصل الاجتماعي، وذلك لأول مرة، فيعدّ من الطبيعي أن يبقى متعلقاً بها معظم وقته، ويحدث هذا عادةً بسبب متعة التجربة التي غالباً ما تكون عابرة. ولكن إذا استمر هذا الاستخدام لفترة أطول؛ فقد يُصاب بمشاكل إدمان مواقع التواصل الاجتماعي، مما يؤثر على جوانب أخرى من حياته؛ مثل هواياته ودراسته. لذا، ينبغي على الآباء والمربّين مراقبة أنشطة المراهقين على وسائل التواصل الاجتماعي وتوجيهها، كما أن اتّباع إجراءات بسيطة لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل صحي؛ يُساعد المراهقين على جني فوائدها من دون التعرّض لخطر إدمانها.

إليكِ؛ وفقاً لموقع "raising children"، علامات إدمان طفلك على مواقع التواصل الاجتماعي، ونصائح عملية للتعامل مع ذلك النوع من الإدمان.

يقضي المراهقون في المتوسط نحو تسع ساعات يومياً على وسائل التواصل الاجتماعي، وعلى الجانب الآخر قد يصعب تشخيص إصابة طفلك بإدمان وسائل التواصل الاجتماعي إلا من قبل طبيب أو اختصاصي صحة نفسية، إلا أنه في المقابل توجد بعض العلامات التحذيرية التي يمكن للآباء والمعلمين مراقبتها، مثل:

إذا لاحظتِ أياً من هذه العلامات على ابنك المراهق، فتحدثي معه بهدوء، وحاولي فهم سبب إدمانه عليها، ففي كثير من الحالات، يُدمن المراهقون وسائل التواصل الاجتماعي نتيجةً لبعض العوامل محددة؛ مثل عدم الرضا، والتعاسة، والشعور بالوحدة. ربما تودين التعرف إلى 9 خطوات ليصبح طفلك اجتماعياً

يعد السببان الرئيسيان اللذان قد يدفعان المراهقين إلى إدمان وسائل التواصل الاجتماعي هما:

تتيح معظم مواقع التواصل الاجتماعي، مثل إنستغرام وتيك توك وفيسبوك وتويتر، للمستخدمين إمكانية إنشاء حسابات مجانية. كما لا تفرض هذه المنصات أي رسوم على استخدامها، مما يسمح للمستخدمين بالاستفادة منها بشكل غير محدود، وقد يستطيع المراهقون الوصول إلى تطبيقاتها عبر الهواتف أو الأجهزة اللوحية، أو زيارة مواقعها الإلكترونية، واستخدامها وقتما يشاءون.

صُممت منصات التواصل الاجتماعي لجذب انتباه المستخدمين لفترة أطول؛ من خلال استغلال تحيزاتهم النفسية، وحاجتهم إلى التقدير، وخوفهم من الرفض، لذا عندما يحصل طفلك المراهق على إعجاب أو تعليق إيجابي على صورته أو منشور؛ فيمكن أن يحفز ذلك إفراز الدوبامين في الدماغ لديه، ويعدّ الدوبامين ناقلاً عصبياً يمنح شعوراً بالمتعة أو المكافأة، فكلما زادت الاستجابات الإيجابية التي يحصل عليها المراهق؛ زاد شعوره بالمكافأة، مما يؤدي إلى إدمانه على وسائل التواصل الاجتماعي.

ويُعدّ الخوف من تفويت الأحداث أو فقدان الهاتف المحمول، وإدمان الهواتف الذكية، ومشاكل الصحة النفسية الموجودة مسبقاً، مثل التوتر والقلق والاكتئاب، عوامل إضافية قد تُسهم في إدمان وسائل التواصل الاجتماعي.

على الجانب الآخر، بعد معرفة أسباب وعلامات إدمان طفلك لوسائل التواصل الاجتماعي، إليكِ إيجابيات وسلبيات تعلّم الأطفال عبر وسائل التواصل الاجتماعي، وهي كالتالي:

في المقابل، قد يؤدي الاستخدام غير الموجّه والمفرط لوسائل التواصل الاجتماعي في حدوث العديد من الآثار السلبية على المراهقين، مثل:

تعدّ مصادرة هاتف ابنك المراهق، لمنعه من الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، أمراً غير مُجدٍ، بل قد تأتي بنتائج عكسية، وتُشعره بمزيد من الإحباط. إليكِ بعض النصائح العملية التي تُساعد على التحكم في إدمان طفلك لوسائل التواصل الاجتماعي:

في النهاية، يجب الانتباه إلى أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بين المراهقين تعدّ ظاهرةً واسعة الانتشار، ورغم أن استخدامها المسؤول والموجّه قد يُوفّر الترفيه ويُساعد على التواصل مع الآخرين، إلا أن الإفراط في استخدامها قد يُؤدّي إلى الإدمان، ويرتبط إدمان المراهقين لوسائل التواصل الاجتماعي بمشاكل الصحة النفسية وضعف الأداء الوظيفي، ما قد يُؤثّر سلباً على جودة حياتهم. لذا، ينبغي على الآباء والمربّين مراقبة أنشطة المراهقين على وسائل التواصل الاجتماعي وتوجيهها. كما أن اتّباع إجراءات بسيطة لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل صحي؛ يُساعد المراهقين على جني فوائدها من دون التعرّض لخطر الإدمان.

تعرفي إلى المزيد حول ما يجب معرفته لضمان سلامة الأطفال من الهجمات الإلكترونية