التسوق عبر الإنترنت ووسائل التواصل يرفعان مستويات التوتر

التسوق عبر الإنترنت ووسائل التواصل يرفعان مستويات التوتر

التسوق عبر الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي يرفعان مستويات التوتر.

أصبحت الإنترنت جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية، إذ تُستخدم للتواصل والعمل والترفيه، وغالبًا ما يُنظر إليها كوسيلة لتسهيل الحياة وتخفيف الأعباء، غير أن الدراسات الحديثة تشير إلى أن هذه العلاقة ليست بسيطة، إذ يمكن لبعض أنماط الاستخدام الرقمي أن ترتبط بارتفاع مستويات التوتر بدلًا من تخفيفها، ومن بين هذه الأنماط يبرز التسوق عبر الإنترنت كأحد الأنشطة المرتبطة بزيادة الضغط النفسي لدى المستخدِمين.

نتائج دراسة طويلة المدى

اعتمَدت هذه الدراسة على متابعة استخدام الإنترنت لدى نحو 1500 شخص بالغ على مدار سبعة أشهر، مع تسجيل تفصيلي لزيارات المواقع والتطبيقات وربطها بتقارير دورية عن مستوى التوتر، وقد أظهَرت النتائج وجود ارتباط عام بين زيادة استخدام الإنترنت وارتفاع التوتر خاصة لدى الأفراد الذين يعانون أصلًا من ضغوط عالية في الحياة، وأشارت البيانات إلى أن النساء أبلغنَ عن مستويات توتر أعلى من الرجال، بينما كان التوتر أقل نسبيًا لدى الفئات الأكبر سنًا والأعلى دخلًا.

التسوق عبر الإنترنت والتوتر

أحد أبرز ما توصلت إليه الدراسة هو أن الوقت الذي يقضيه الأفراد في التسوق عبر الإنترنت ارتبط بزيادة ملحوظة في مستويات التوتر، سواء عند استخدام الهواتف الذكية أو أجهزة الكمبيوتر، ويشير ذلك إلى أن هذا النشاط، الذي يُفترض أنه يوفر الوقت والجهد، قد يتحول في بعض الحالات إلى مصدر ضغط إضافي، ربما بسبب كثرة الخيارات، أو المقارنات المستمرة، أو الشعور بالحاجة إلى اتخاذ قرارات متكررة.

أنشطة رقمية أخرى وتأثيرها

لم يقتصر الارتباط بزيادة التوتر على التسوق فقط، بل شمل أيضًا استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ومنصات الألعاب. في المقابل، أظهَرت هذه الدراسة أن قضاء الوقت في تصفح مواقع تساعد على الإنتاجية أو قراءة الأخبار ارتبط بانخفاض نسبي في مستويات التوتر، ومن المثير للاهتمام أن قراءة الأخبار، من حيث مدة الاستخدام فقط دون تحليل المحتوى، كانت أقل ارتباطًا بزيادة التوتر والضغط النفسي مقارنة بأنشطة رقمية أخرى، وهو ما يتماشى مع ملاحظات سابقة حول ميل الأشخاص شديدي التوتر إلى تقليل استهلاك الأخبار.

اختلاف التأثير حسب الحالة النفسية

أوضحت النتائج أن الأفراد الذين يعانون من مستويات توتر مرتفعة كانوا أكثر تأثرًا بالأنشطة الرقمية، فقد ارتبطت زيادة قضاء الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي والتسوق عبر الإنترنت والألعاب بارتفاع أكبر في التوتر مقارنة بغيرهم، وهذا يشير إلى أن الحالة النفسية المسبَقة تلعب دورًا مهمًا في كيفية تأثير الاستخدام الرقمي على الحالة النفسية العامة.

منهجية البحث وأهميتها

تميّزت هذه الدراسة باستخدام برنامج تتبع فعلي مثبّت على أجهزة المشارِكين بدلاً من الاعتماد فقط على تقديراتهم الذاتية، مما أتاح صورة أدق لأنماط الاستخدام الواقعية. كما أن حجم العينة وطول فترة المتابعة أضافا أهمية إحصائية للنتائج، وقد أُجريت الدراسة في جامعة (Aalto) ونُشرت نتائجها في مجلة (Journal of Medical Internet Research)، ما يعكس اهتمامًا علميًا متزايدًا بفهم أثر السلوك الرقمي على الصحة النفسية.

الحاجة إلى مزيد من البحث

على الرغم من وضوح الارتباطات التي كشَفتها الدراسة، فإن الباحثين يؤكدون أن النتائج لا تحسم وجود علاقة سببية، فلا يزال من غير المؤكد ما إذا كان الاستخدام المكثف، مثل التسوق عبر الإنترنت، يؤدي إلى التوتر، أم أن التوتر هو الذي يدفع الأفراد إلى زيادة هذا النوع من الاستخدام. لذلك تبقى الحاجة قائمة لإجراء أبحاث إضافية لتأكيد النتائج وفهم الآليات الكامنة وراءها بشكل أدق.

تشير الدراسة إلى إمكانية الاستفادة من هذه النتائج في تطوير أدوات رقمية تساعد المستخدِمين على مراقبة سلوكهم على الإنترنت وتنظيمه بشكل أفضل، بما يساهم في تحقيق توازن صحي بين الحياة الرقمية والواقعية. كما يخطط الباحثون لدراسة أنواع مختلفة من المحتوى الرقمي، مثل الأخبار السياسية أو الترفيهية، لمعرفة تأثيرها على التوتر والحالة النفسية.

نصيحة من موقع صحتك

يبدو أن التعامل الواعي مع أنماط استخدام الإنترنت، بما في ذلك التسوق عبر الإنترنت، قد يكون خطوة مهمة للحفاظ على التوازن النفسي في ضوء هذه النتائج، ومع التأكيد على أن النتائج ما تزال بحاجة إلى مزيد من البحث لتأكيدها، فإن الاعتدال وملاحظة تأثير الاستخدام الرقمي على الحالة النفسية اليومية قد يساعدان في تقليل الضغوط وتعزيز الشعور بالراحة العامة.

آخر تعديل بتاريخ