متلازمة فومو التي تعاني منها هنادي
كشَف برنامج "معكم منى الشاذلي" المذاع عبر شاشة «ON» عن متلازمة فومو التي تعاني منها هنادي منها وذلك خلال استضافتها في حلقة البرنامج حيث أوضحت خلال اللقاء أن هذه المتلازمة تجعلها تعيش في حالة قلق مستمر ومقارنة نفسها مع الآخرين، كما أنها لا تحب أن يقوم أصدقائها بفعل أي شيء دون وجودها، مما جعلها تفقد القدرة على الاستمتاع بكل شيء حولها.
متلازمة فومو التي تعاني منها هنادي مهنا هي اضطراب نفسي تُعرف أيضاً باسم "الخوف من ضياع الشيء" أو الخوف من تفويت الفرص، وهي شعور بالقلق وعدم الارتياح إزاء احتمالية أن يعيش الآخرون تجارب أكثر متعة وإثارة مما تعيشه أنت، ولا تقتصر هذه الظاهرة على العالَم الرقمي ووسائل التواصل الاجتماعي، بل قد تنتقل أيضاً إلى العالم الواقعي.
وقد يشتت الخوف من تفويت الفرص انتباهك عن اللحظة الحاضرة ويؤثر بشكل كبير على صحتك النفسية، وقد يدفعك ذلك إلى إهمال العناية بنفسك وعلاقاتك ومسؤولياتك في العمل أو الدراسة، كما قد يثير مشاعر سلبية مثل القلق والاكتئاب والشعور بالوحدة.
يمكن للخوف من فوات الأحداث التأثير المباشر على على صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية، فقد تظهَر عليك أعراض جسدية مرتبطة بالقلق تشمل:
أما من الناحيتَين العقلية والعاطفية فقد تزداد لديك الأفكار الملحّة والمزعجة، وقد تستغرق في دوامة الحديث السلبي مع الذات مما يصعب عليك الشعور بقيمتك الذاتية وتقديرك لذاتك، فإذا أصبحَت هذه الأعراض مزعجة أو معطلة لحياتك اليومية بشكل متزايد فهذا يعني أن هناك مشكلة قائمة ويجب طلب المساعدة.
Loading ads...
بعض النصائح التي يمكن اتباعها في حياتك قد تساعدك على التغلب على الخوف من تفويت الفرص وتحسّن جودة حياتك ومنها:
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
اقرأ أيضاً
