هل تكشف قيلولة النهار لدى كبار السن عن مشكلة صحية كامنة؟

قيلولة النهار لدى كبار السن

أظهَرت دراسة حديثة، أجراها باحثون من مستشفى ماساتشوستس العام بريغهام (ماس جنرال بريغهام) والمركز الطبي لجامعة راش في الولايات المتحدة، أن قيلولة النهار لدى كبار السن قد تكون مؤشرًا تحذيريًا على وجود أمراض كامنة أو تدهور في الحالة الصحية. وكشَفت النتائج عن وجود علاقة بين القيلولة الصباحية وقيلولة النهار الأطول والأكثر تكرارًا لدى كبار السن، وارتفاع معدلات الوفاة. نُشرت هذه الدراسة في مجلة جاما الطبية (JAMA Network Open) في 20 نيسان /أبريل 2026.

تُظهِر التقديرات أن 20% إلى 60% من كبار السن يأخذون قيلولة خلال النهار. وعلى الرغم من أن القيلولة غير المتكررة قد تكون مفيدة وتُساعد في استعادة النشاط، إلا إن الإفراط في القيلولة خلال النهار لدى هذه الفئة العمرية مرتبط بمجموعة واسعة من المشكلات الصحية، من بينها الأمراض التنكسية العصبية، وأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى زيادة معدل حدوث الأمراض.

أوضَح الباحثون أن معظم الدراسات التي تُظهِر هذه النتائج اعتمدت على بيانات مُبلَّغ عنها ذاتيًا من المشاركين حول عادات القيلولة، ولم تأخذ في الاعتبار مؤشرات مهمة مثل أنماط القيلولة، والتغيُّرات اليومية في هذه الأنماط، وتوقيت القيلولة خلال اليوم. لكنها اعتمدت على قياسات موضوعية لأنماط النوم.

أجرى الباحثون دراسة استمرت لمدة 19 عامًا شَملت 1338 مشاركًا من كبار السن، تبلغ أعمارهم 56 عامًا فأكثر، لتَتَبُّع عادات قيلولة النهار ومعدلات الوفيات المرتبطة بها. وارتدى المشاركون أجهزة مراقبة النشاط على المعصم لمدة 10 أيام لقياس بيانات الراحة والنشاط. ومن خلال هذه البيانات، بالإضافة إلى بيانات مدة القيلولة، وتكرارها، وتوقيتها خلال اليوم، والتغيُّرات اليومية في أنماط القيلولة، استخرج الباحثون أنماط النوم لدى المشاركين.

وبعد تحليل هذه البيانات، وجد الباحثون علاقة بين أنماط القيلولة ومعدلات الوفاة، ما يُشير إلى أهمية متابعة أنماط القيلولة للكشف عن المشكلات الصحية مبكرًا. وأظهَرت النتائج أن:

أكَّد الباحثون أن الإفراط في القيلولة ليس سببًا مباشرًا للوفاة، بل قد يكون مؤشرًا على وجود مرض كامن، أو حالات صحية مزمنة، أو اضطرابات في النوم، أو خَلل في ساعة الجسم البيولوجية. ويأمل الباحثون أن تُسهِم هذه النتائج في تعزيز استخدام الأجهزة القابلة للارتداء لمراقبة القيلولة خلال النهار، ممّا قد يساعد الأطباء على التنبؤ بالمشكلات الصحية والكشف عنها مبكرًا قبل تفاقمها.