كيف يؤثر نقص النوم على جهاز المناعة؟.. شاهد التفاصيل

قال د. فضل شحيمي أخصائي نفسي ومتخصص في علاج اضطرابات النوم، إن النوم ليس مجرد فترة راحة، بل تحدث خلاله عمليات بيولوجية مهمة لتنظيم جهاز المناعة. وأوضح أن قلة النوم المزمنة قد تؤثر في بعض الخلايا المناعية وتزيد قابلية الجسم للعدوى، مشيراً إلى أن كفاءة النوم لا تتعلق بعدد الساعات فقط، بل بجودته وتوقيته ومدى الشعور بالراحة بعد الاستيقاظ.