تجارب نزول الوزن بعد الولادة مع الحفاظ على الرضاعة الطبيعية

بعد الولادة مباشرة وبعد انتهاء مرحلة الحمل التي أدت لزيادة وزنك بما يقرب من تسعة كيلو جرامات على الأقل فمن الطبيعي أن تنظري إلى جسمك في المرآة، كما أنك سوف تلاحظين بالإضافة إلى زيادة وزنك وتشوه قوامك فسوف تجدين أن بطنك السفلية مترهلة ومتدلية مما يؤثر على نفسيتك بشكل كبير، لأنك ترغبين في أن تكوني رشيقة لكي تحافظي على إعجاب وحب زوجك، كما أنك تكونين متحمسة لارتداء ملابسك الأنيقة والضيقة والتي كنت ترتدينها قبل الحمل ولكن شكل قوامك اليوم وبعد الولادة يمنعك من ذلك. يجب على الأم بعد الولادة الاستفادة من نصائح نساء أخريات قمن بتجارب للتخلص من الوزن الزائد خلال الحمل وذلك من أجل أن يستعدن رشاقتهن مع الحفاظ على الرضاعة الطبيعية، وذلك لأن هناك أمهات يعتقدن أن الحفاظ على الوزن قد يقلل حليب الأم، ولذلك فقد التقت " سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها باستشارية التغذية العلاجية الدكتورة ميادة العلمي، حيث أشارت إلى تجارب نزول الوزن بعد الولادة من خلال عدة أمهات اتبعن عدة برامج لاستعادة رشاقتهن بعد الولادة مع الحفاظ على الرضاعة وذلك في الآتي:

قد يهمك أيضاً: بين الخرافة والحقيقة: هل حزام البطن يمنع ترهلات ما بعد الولادة؟ *ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.