"نرجسي" و"توكسيك" و"تروما".. لماذا أصبحت لغة العلاج النفسي على كل لسان؟

آخر تحديث: 20:59 (توقيت مكة)

«أخيرا تخلصت من هذه العلاقة "التوكسيك" التي سببت لي "تروما". كيف لم أنتبه إلى كل تلك "الريد فلاجز" التي ظهرت منذ البداية وكانت تشير إلى أنه "نرجسي"؟»

قد يكون هذا الحديث متخيلا، لكن مفرداته باتت مألوفة في أحاديثنا اليومية، بعدما انتقلت المصطلحات النفسية من العيادات إلى منصات التواصل الاجتماعي، وأصبحت تُستخدم لوصف العلاقات وتفسير المشاعر والسلوكيات.

ومع أن انتشار المحتوى النفسي أسهم في تعزيز الوعي بالصحة النفسية وتخفيف الوصمة المرتبطة باضطراباتها، فإن الإفراط في استخدام مصطلحاته خارج سياقها قد يؤدي إلى اختزال تجارب معقدة في أوصاف جاهزة، وإطلاق أحكام تفتقر إلى الدقة.

يُقصد بلغة العلاج النفسي (Therapy Speak) استخدام المصطلحات المرتبطة بالصحة النفسية في أحاديثنا اليومية، خصوصا عبر منصات التواصل الاجتماعي التي سرّعت انتشارها وأتاحت تداولها خارج سياقاتها، وبمعانٍ تختلف أحيانا عن دلالاتها الأصلية.

ورغم أن هذه المصطلحات منحت كثيرين كلمات تساعدهم على وصف تجارب كثيرا ما عجزوا عن التعبير عنها، فإن المبالغة في استخدامها قد تُضعف دقة المصطلحات التشخيصية، وتؤدي إلى التقليل من معاناة من يعيشون مع اضطرابات نفسية فعلية، وقد تشجع أيضا على الإفراط في تشخيص الذات والآخرين.

في حديث خاص للجزيرة نت، أشارت الدكتورة رانيا الشال -استشارية الأمراض العصبية والطب النفسي ورئيسة قسم المخ والأعصاب بمستشفى المنصورة التخصصي سابقا- إلى أن الوعي النفسي في حد ذاته أمر إيجابي، يساعد الإنسان على معرفة حقوقه وواجباته، ووضع حدود واضحة في علاقاته، والبحث عن راحته وتنمية قدراته وإمكاناته، فضلا عن التعرف إلى السلوكيات المؤذية وتعلم كيفية التعامل معها.

وأكدت أن المحتوى النفسي الموثوق المبني على أسس علمية يمكن أن يؤدي دورا مهما في نشر هذه الثقافة، ومساعدة الأشخاص على معرفة الوقت المناسب لطلب المساعدة. كما أكدت دوره في الحد من الوصمة المرتبطة بالمرض النفسي مقارنة بالماضي.

وأضافت الشال أن كثيرين توجهوا إليها لطلب المساعدة، مدفوعين بما شاهدوه على منصات التواصل. كما ساعدت المعلومات النفسية آخرين -بحسب تجربتها- على الإجابة عن أسئلة محيرة بشأن علاقاتهم، أو إعادة النظر في سلوكيات شركائهم، والبحث عن حلول بدلا من الاستسلام للأمر الواقع أو البقاء في علاقات مؤذية.

على سبيل المثال، قد يشاهد شخص مقطعا بعنوان "خمس علامات تؤكد أنك تعيش مع شخص نرجسي"، فيبدأ بالبحث عن هذه العلامات في تصرفات شريكه أو أحد أفراد أسرته.

وتكشف دراسة منشورة عام 2025 جانبا من هذه الظاهرة، إذ تناول الباحثون تجارب أكثر من خمسين شخصا كانوا بصدد تلقي خدمات متخصصة للصحة النفسية، وسبق لهم الاطلاع على محتوى نفسي عبر الإنترنت. ووجدوا أن معظمهم اعتقدوا أنهم يعانون اضطرابا لم يسبق أن شخّصه لديهم متخصص. وأفاد معظم أصحاب هذه التشخيصات الذاتية بأن وسائل التواصل الاجتماعي أسهمت في تكوين هذا الاعتقاد.

وفي السياق نفسه، أشارت الدكتورة رانيا الشال إلى أنها صادفت خلال ممارستها المهنية أشخاصا تأثروا بالمعلومات المتداولة عبر الإنترنت، موضحة أنها تناقش معهم ضرورة اللجوء إلى متخصص للحصول على تشخيص دقيق. وأكدت أن "التشخيص يحتاج إلى أن يستمع الطبيب إلى الأعراض والتاريخ المرضي والعائلي للمريض ويحدد الخطة العلاجية".

من بين أبرز الأمثلة على حضور مصطلحات العلاج النفسي في لغتنا اليومية وصف "النرجسي"، الذي أصبح واحدا من أكثر التعبيرات شيوعا في النقاشات المتعلقة بالعلاقات. لكن اضطراب الشخصية النرجسية يرتبط بنمط واسع ومستمر من الشعور بالعظمة والحاجة إلى الإعجاب وضعف التعاطف مع الآخرين.

ووفق الجمعية الأمريكية لعلم النفس، فقد يكون لدى الشخص سمات يمكن اعتبارها نرجسية، لكن وجودها لا يعني بالضرورة الإصابة باضطراب؛ إذ يرتبط ذلك بكونها مستمرة وغير مرنة وتعوق التكيف، وتتسبب في قصور كبير في الأداء أو معاناة نفسية للشخص.

مصطلح آخر أصبح شائعا هو "التروما"، أو الصدمة النفسية، التي تعرّفها الجمعية الأمريكية لعلم النفس بأنها تجربة مؤلمة تثير مشاعر الخوف أو العجز أو الارتباك، وتترك آثارا سلبية طويلة الأمد في سلوك الفرد أو نظرته إلى الحياة. لكن المصطلح صار يُستخدم في الأحاديث اليومية لوصف تجارب تتفاوت شدتها بين أحداث شديدة القسوة ومواقف محرجة.

وقد حذر بعض الأطباء من أن استخدام المصطلحات العلاجية خارج سياقاتها قد يؤدي إلى إضعاف دلالاتها السريرية وإثارة الالتباس بشأن الاضطرابات النفسية.

تأكد من مصدر المحتوى الذي تستهلكه؛ هل المقدم متخصص أم ناقل للمعلومات؟ وما مدى مصداقية المصادر التي يدرجها؟

الحد من الوقت المستغرق في متابعة وسائل التواصل الاجتماعي التي تبالغ في تفسير التجارب اليومية بوصفها أعراضا لمشكلة تتعلق بالصحة العقلية.

الانتباه إلى اللغة التي نستخدمها وعدم المبالغة في استخدام مصطلحات العلاج النفسي في وصف تجاربنا.

دعم المقربين ممن يعانون مشكلات الصحة النفسية وتوجيههم إلى مصادر الدعم المناسبة.

وهو ما تؤكده الدكتورة رانيا الشال، إذ أشارت إلى أن "الخطوة الأولى هي عدم تصديق كل ما تراه، والبحث عن المعلومات قبل تبنيها. وتنصح من يشكك في انطباق الأعراض التي يشاهدها عليه أو على شخص مقرب بضرورة التوجه إلى طبيب نفسي متخصص وطلب المساعدة وعدم الاكتفاء بالتشخيص الذاتي".

يساعدنا الوعي النفسي على أن نصبح أكثر قدرة على فهم أنفسنا والآخرين، والتمييز بين الخلاف العابر والإساءة، لكنه لا يعني تفسير كل السلوكيات البشرية بوصفها اضطرابا نفسيا.