النغزة المؤقتة في منطقة الشرج وأهم أسبابها

16 أكتوبر 2025

النغزة المؤقتة في منطقة الشرج وأهم أسبابها

من ثاني يوم رمضان أو ثالث يوم تأتيني نغزة خفيفة في منطقة الشرج من الداخل ثم دقائق وتذهب، لا تأتي إلا بعد ثلاثة أيام أو أربعة أيام لمدة دقيقة أو دقيقتين.

أخي السائل، الألم أو النغزة المؤقتة في منطقة الشرج والتي تأتي على فترات متباعدة وتستمر لثوانٍ أو دقائق ثم تختفي، تُعد من الشكاوى الشائعة نسبيًا، وغالبًا ما تكون ناتجة عن تقلص عضلي مفاجئ في عضلات المستقيم، أو أعراض تُعرف طبيًا باسم "ألم المستقيم العابر" أو "Proctalgia Fugax"، وهي حالة غير خطيرة غالبًا، ولكن تستدعي الانتباه إن تكررت كثيرًا أو صاحبها أعراض أخرى.

النغزة المؤقتة في منطقة الشرج وما أسبابها

تقلص مفاجئ في عضلات قاع الحوض أو المستقيم دون سبب عضوي واضح.

تهيج أو ضغط على الأعصاب في منطقة الحوض نتيجة الجلوس الطويل أو الإمساك.

وجود بداية بواسير داخلية غير مؤلمة تظهر أحيانًا فقط.

تشققات شرجية دقيقة قد لا تكون ظاهرة ولكن تسبب وخزًا مؤقتًا.

احتباس الغازات في المستقيم أو الأمعاء السفلية.

تغير النظام الغذائي أو العادات اليومية خلال شهر رمضان (مثل قلة الألياف أو شرب الماء).

التوتر أو القلق الذي قد ينعكس على عضلات الحوض والشرج.

ضعف الدورة الدموية في المنطقة نتيجة قلة الحركة أو الجلوس لفترات طويلة.

نصائح للتقليل من النغزة المؤقتة في منطقة الشرج

تناول كميات كافية من الماء بعد الإفطار (ما لا يقل عن 6–8 أكواب يوميًا).

الحرص على تناول الألياف يوميًا من خلال الخضراوات، والفواكه، والشوفان، والخبز الأسمر.

تجنب الإمساك من خلال تناول ملينات طبيعية مثل التمر أو زيت الزيتون.

تقليل الأطعمة الحارة والدسمة التي قد تهيج القولون أو المستقيم.

الابتعاد عن الجلوس لفترات طويلة دون حركة، ومحاولة الوقوف أو المشي بين الحين والآخر.

ممارسة تمارين خفيفة بعد الإفطار لتنشط الدورة الدموية.

تجربة حمام دافئ لمنطقة الحوض لبضع دقائق عند حدوث النغزة لتخفيف التقلص.

الاسترخاء والتقليل من التوتر العصبي قدر الإمكان.

التوجه للطبيب إذا استمرت الأعراض أكثر من بضعة أسابيع أو ترافقت مع أعراض إضافية (مثل نزيف أو ألم مستمر أو تغير في حركة الأمعاء).

كلمة أخيرة

من الأفضل مراجعة طبيب مختص في أمراض الجهاز الهضمي أو الجراحة العامة في حال تكررت النغزات أو ظهرت معها أعراض مثل وجود نزيف، أو إفرازات، أو إمساك مزمن، أو ألم شديد. قد يطلب الطبيب فحصًا سريريًا أو منظارًا بسيطًا للشرج والمستقيم إذا لزم الأمر.

للمزيد من المعلومات حول مشكلتك تصفح موقع صحتك