كيف يغير التوتر المزمن الجسم والدماغ؟

حذر مدير مركز الإرشاد النفسي بجامعة عين شمس الدكتور أحمد السيد من أن استمرار التوتر لفترات طويلة يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، ما قد يؤثر على النوم ووظائف القلب والدماغ والحالة الجسدية. ودعا إلى التعامل بهدوء أكبر مع الضغوط اليومية، وتجنب المقارنات والخوف المفرط من الأحداث.