أوقات شرب الماء من الصباح حتى المساء لترطيب الجسم

نشر الخميس، 25 يونيو / حزيران 2026

(CNN)-- يُعدّ الماء عنصرًا أساسيًا لترطيب الجسم ودعم وظائفه الحيوية، وقد يساعد أيضًا في تنظيم الشهية وتعزيز الشعور بالشبع.. كيف ذلك؟

تنصح اختصاصية التغذية العلاجية اللبنانية، دينا العشي، بشربه في المواعيد التالية:

يمكن أيضًا ترطيب الجسم من خلال بعض المشروبات الدافئة، مثل الشاي الأخضر، واليانسون، والبابونج، والتي قد تُسهم بدورها في تعزيز الشعور بالشبع لفترات أطول.