هيئة الدواء المصرية تحذر هشاشة العظام مرض صامت يهدد الملايين.. والوقاية ممكنة

هيئة الدواء المصرية تحذر هشاشة العظام مرض صامت يهدد الملايين.. والوقاية ممكنة

هيئة الدواء المصرية

حذّرت هيئة الدواء المصرية من مخاطر هشاشة العظام، موضحة أنه مرض صامت يتطور ببطء دون أعراض واضحة حتى حدوث كسر في العظام.

وأشارت الهيئة إلى أن قلة الحركة، والتدخين، وسوء التغذية، ونقص الكالسيوم وفيتامين “د”، إلى جانب التقدّم في السن، تعد من أبرز العوامل التي تزيد خطر الإصابة بالمرض.

وأكدت الهيئة أن الوقاية تبدأ بخطوات بسيطة، منها تناول أطعمة غنية بالكالسيوم، والتعرّض لأشعة الشمس لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا، مع ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام مثل المشي، والإقلاع عن التدخين للحفاظ على صحة العظام وتقليل احتمالات الكسور.