من بينها ترتيب السرير.. 5 معايير جديدة تعيد تعريف النضج عام 2026

في الماضي، كانت معايير النضج الحقيقي، والشعور بالمسؤولية والاستقرار في الحياة، ترتبط بالإنجازات التي نحققها في محطات حياتية كبرى، من قبيل العثور على شريك الحياة، وإنجاب الأطفال، وامتلاك منزل وسيارة عائلية، والحصول على ترقية.

أما عام 2026، ومع استمرار تراجع معدلات الزواج والإنجاب، وتحول امتلاك منزل إلى حلم بعيد المنال بالنسبة لمعظم لشباب، فقد ظهرت مجموعة جديدة من المعايير التي تعرف النضج، كشفها استطلاع حديث أجرته شركة "بريتيش غاز" البريطانية وشمل 2000 شخص بالغ بالمملكة المتحدة، اتفقوا على أن "الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة" هو ما يمنحهم شعورا حقيقيا بـ"السيطرة على الحياة" وسط هذه الأيام المضطربة المملوءة بالفوضى.

ومن المثير أن قائمة الإنجازات التي تعكس "النضج في إدارة شؤون الحياة" من وجهة نظر المشاركين، تضمنت أشياء مثل: ترتيب السرير كل صباح، ووضع الملابس في أماكنها بدلا من إلقائها فوق الكراسي، وإعادة تدوير كل ما يمكن تدويره، وشرب لترين من الماء يوميا، وتفريغ الأمتعة بمجرد العودة من السفر. وفقا لصحيفة "ذا إندبندنت" ( The Independent) البريطانية.

وبما أن النضج، وفقا لخبراء الصحة النفسية، يرتبط بقدرة الشخص على تنظيم ذاته والتعامل مع التحديات باستقرار أكبر، إلى جانب الميل إلى الروتين الهادئ والإحساس بالراحة التي تمنحها الاستمرارية، نستعرض 5 من أبرز معايير النضج الجديدة التي كشف عنها الاستطلاع.

قال أكثر من نصف المشاركين في الاستطلاع (52%) إن الادخار المنتظم هو "الدليل القاطع على النجاح المالي في الحياة" واعتبروا أن ادخار مبلغ من المال تحسبا لأي طارئ، وامتلاك رصيد بنكي جيد، وبطاقة ائتمان تُسدد بانتظام، ومدخرات تكفي لتغطية نفقات 3 أشهر على الأقل في حال فقدان الوظيفة، كلها تأتي في مقدمة معايير النضج الحديثة.

وهو ما يؤكده كريس إروين، الخبير في مجال الرفاه المالي، قائلا "إن الادخار بانتظام -مهما كان المبلغ صغيرا- يعزز الشعور بالرضا عن الحياة، بسبب منح القدرة على الصمود أمام الصدمات المالية، والوصول إلى السيولة النقدية عند الحاجة".

ويوضح الخبراء أن فوائد الادخار لا تقتصر على الاستعداد للطوارئ فقط، بل يُعد ادخار المال إستراتيجية جوهرية لتحقيق:

جاءت عادة ترتيب السرير يوميا ضمن معايير النضج الحديثة، حيث أفاد 34% من المشاركين في الاستطلاع بأن "تخصيص 5 دقائق يوميا لترتيب السرير، دليل على أنك منظم ومرتب". وأعربوا عن اعتقادهم بأن هذه العادة اليومية البسيطة والفعالة تساهم في تنظيم الفوضى، وتحدد مسار اليوم بأكمله.

ويقول الخبراء: إن ترتيب السرير يوميا، له تأثيرات إيجابية محتملة على الصحة النفسية، مثل:

يمثل ترتيب السرير كل صباح إذن أكثر بكثير من مجرد واجب منزلي أو وسيلة للحفاظ على نظافة الغرفة وترتيبها، فهو وسيلة لبداية جديدة تتيح تحقيق أقصى استفادة من اليوم، ودليل على الاهتمام بالأشياء الصغيرة التي تؤدي إلى حياة تتسم بالنظام والوعي والمسؤولية والتوازن والنجاح.

لخص المشاركون هذا المعيار من معايير النضج الحديثة، بعبارة "وضع الحدود" واعتبار أن امتلاكك لزمام أمور حياتك بشكل حقيقي يعني أن تعيشها "وفقا لشروطك الخاصة" وأن تتخلى عن إرضاء الآخرين بشكل قهري.

ووفقا لعالم النفس الدكتور جيفري بيرنشتاين، فإن الشعور بالعجز عن قول "لا" دون الشعور بالذنب -تحت ضغط الرغبة في إرضاء الآخرين وتجنب الصراعات- غالبا ما يؤدي إلى تحمل الشخص أعباء تفوق طاقته وتعرضه للتوتر الشخصي، والأفضل هو:

اختار المشاركون "التواضع" كمعيار للنضج، بعد "وضع الحدود" مباشرة؛ إذ أفاد 42% منهم أن قدرة الشخص على الاعتراف بالخطأ، وتحمّل المسؤولية طواعية، تدل على نضجه. وأوضحوا أن الاعتراف بأخطائنا يدل على شعورنا بالمسؤولية، وقدرتنا على التحكم في أفعالنا.

تقول ليور زميغرود، وهي عالمة في مجال العلوم العصبية، ومؤلفة حائزة على جوائز "قد يكون الاعتراف بالخطأ صعبا ومزعجا، إذ ينتابك شعور بالرغبة في الدفاع عن النفس أو الحرج أو الغضب".

لكن القدرة على الإقرار بعدم صحة بعض الأفكار أو المعتقدات -أو ما يسميه علماء النفس "التواضع الفكري"- تُعد أمرا مهما وجيدا ويساهم في توطيد العلاقات.

حيث تُظهر الأبحاث أن الذين يتمتعون بمستوى أعلى من التواضع الفكري، يفكرون بطريقة أكثر عقلانية، ويبدون أقل تحيزا وأقل ميلا للتمسك بآرائهم بشكل متعصب.

وفي المقابل، غالبا ما يبدي الأشخاص الذين يفتقرون إلى التواضع الفكري، ردود فعل دفاعية عند مخالفتهم في الرأي، ويتمسكون بآرائهم بعناد وغطرسة.

إذا كنت تجد صعوبة في إدارة شؤون المنزل، ولكنك تستمتع بالخروج بمفردك، فلا تيأس. فقد اتفق 43% من المشاركين في الاستطلاع على أن بناء علاقة جيدة مع الذات، والاستمتاع بالوقت أو الخروج بمفردك، تعتبر من معايير النضج، وعنصرا أساسيا لتحقيق الاتزان في الحياة.

تقول شيري بورغ كارتر الحاصلة على دكتوراه في علم النفس: في عصرنا الذي يتسم بضغط كبير للتواصل مع الآخرين، قد يكون الاختلاء بالنفس أمرا صحيا للغاية، ويحقق فوائد جسدية ونفسية، من أهمها: