قلة النوم خطر صامت يهدد القلب حتى عند الشباب الأصحاء

صحةقلة النوم خطر صامت يهدد القلب حتى عند الشباب الأصحاء04 فبراير 2026 00:48يحذّر أطباء القلب من أن قلة النوم واضطرابهما لا يؤثران فقط على التركيز والإجهاد، بل يرفعان معدلات الالتهاب وضغط الدم وتسارع نبضات القلب، ما يزيد خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية حتى لدى الشباب. النوم أقل من 6 ساعات أو أكثر من 9 ساعات يرتبط بمخاطر صحية واضحة.