وفقاً لدراسة طبية: الرضاعة الطبيعية تُقلل من اكتئاب ما بعد الولادة

هيّأ الله عزَّ وجل حليب الثدي بشكل مثالي لتلبية احتياجات الأم والمولود معاً؛ إذ تعد الوسيلة الأكثر فاعلية لتوفير جميع العناصر الغذائية للطفل، بجانب أنها تحميه من الأمراض، والأجمل أنها تساهم في الكثير من الفوائد الصحية والنفسية للأم كذلك؛ فهي: تساعد على استرداد الوزن تدريجياً، وتعود بالرحم إلى حجمه الطبيعي، كما تمد الأم بمناعة ضد الكثير من الأمراض الجسدية والنفسية، وتعمل على توثيق العلاقة بينها وبين مولودها. والجديد المبشر ووفقاً لدراسة علمية؛ أن الرضاعة تجنب الأم اكتئاب ما بعد الولادة؛ إضافة إلى أن الرضاعة الطبيعية تقلل أيضاً من مخاطر إصابتها بالاكتئاب في أواخر مرحلة العمر الإنجابي. اللقاء والدكتور أحمد الجزار استشاري النساء والولادة للتعرف إلى التأثير الإيجابي لهرمون الأوكسيتوسين، وفوائد الرضاعة الطبيعية والأخرى السلبية، مع شرح لمضمون البحث العلمي بهذا الشأن.

هو ناقل عصبي يفرز بشكل طبيعي داخل الجسم من الغدة النخامية، ويُعرف غالباً بـ"هرمون الحب" أو "هرمون السعادة" نظراً لدوره الرئيسي في تعزيز الروابط الاجتماعية والعاطفية. ومن وظائفه الرئيسية:

أظهرت دراسات أن الأمهات اللواتي يُرضعن طبيعياً أقل عرضة لأعراض اكتئاب ما بعد الولادة.

تحفز الرضاعة إفراز الأكسيتوسين، وهو هرمون يقلل من مستويات التوتر والاكتئاب، ويعزز الرابطة العاطفية بين الأم والطفل.

تساعد الرضاعة في استرخاء الأم وتحسين حالتها المزاجية

الألم، مشاكل التقام الطفل للثدي، أو القلق بشأن كفاية الحليب من عدمه، والتي يمكن أن تسبب ضغوطاً نفسية كبيرة.

قد تسبب الرضاعة المتكررة إرهاقاً جسدياً، مما يساهم في الشعور بالاكتئاب، لكن حزن الأم أو غضبها لا يغير من مكونات حليب الأم، ولكن حالتها النفسية السيئة قد تؤثر على عملية الرضاعة بشكل غير مباشر (صعوبة إدرار الحليب).

كيفية التعامل مع قلق الأمومة.. وما هو الحمل الذهني؟ التفاصيل بالتقرير

الحمل تجربة نفسية تعيد تشكيل مشاعرك وعلاقتك بجسدك.. ونصائح كثيرة للتعامل

تتمثل في فقدان الاستقلال؛ أو الشعور بالاستنزاف، والشعور بخيبة الأمل عندما يسير كل شيء على ما يرام، وفجأة لا تذهب الأمور وفقاً للخطة. لا يزال هناك الكثير من المحاذير المحيطة بالرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة، والتي يمكن أن تجعل من التجربة أمراً غير مريح باستمرار لبعض النساء. لذا في حالة عدم استطاعة الأم القيام بالرضاعة الطبيعية بالطريقة المأمولة بالنسبة لها، يجب ألا تعاقب نفسها؛ كل أمّ تختلف عن الأخرى، وكل رضيع يختلف عن الآخر. ولكن الضغط الزائد على النفس قد يكون خطيراً على صحة الأم المرضعة النفسية؛ خصوصاً في هذه الفترة الحساسة بعد الولادة.

الدعم النفسي، الحصول على دعم من الأسرة والمحيطين يخفف من الضغط، طلب المساعدة الطبية، يجب مراجعة الطبيب عند الشعور بأعراض الاكتئاب (حزن دائم، قلة طاقة).العلاج الآمن، توجد علاجات آمنة للاكتئاب لا تتعارض مع الرضاعة الطبيعية، ولا جدال أن الرضاعة الطبيعية أداة قوية لتحسين الصحة النفسية، لكن مشاكلها قد تفاقم الاكتئاب، مما يستوجب الدعم المناسب للأم. *ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج عليكِ استشارة طبيب متخصص.