(شاهد) توجد بشكل أساسي في الأسماك.. لماذا تحتاج أجسامنا للدهون الصحية؟

(شاهد) توجد بشكل أساسي في الأسماك.. لماذا تحتاج أجسامنا للدهون الصحية؟ليست كل الدهون مضرة بالصحة، فبعضها أساسي لعيش الإنسان، مثل أحماض أوميغا 3 و6 التي تبني أغشية خلايانا وتحافظ على توازن أجسامنا. لا تستطيع أجسامنا إنتاج هذه الدهون، لكننا يمكن أن نحصل عليها من الأسماكلم تعد كل الدهون مضرة بالصحة، فبعضها أساسي لعيش الإنسان، مثل أحماض أوميغا 3 و6 التي تبني أغشية خلايانا وتحافظ على توازن أجسامنا. لا تستطيع أجسامنا إنتاج هذه الدهون، لكننا يمكن أن نحصل عليها من الأسماك، لتمنحنا ما لا يمكننا العيش بدونه. Published On 16/10/2025|آخر تحديث: 17/10/2025 09:41 PM (توقيت مكة)