5 ساعات
الخبز الأبيض أكثر صحة من الخبز الأسمر لهذه الفئة من الأشخاص
الإثنين، 20 أبريل 2026
لطالماسمعنانصائحمتكرّرة صادرة عن العديدمنإختصاصييالتغذية،توصيبتناولالخبزالأسمربدلاًمنالخبزالأبيض. لكنهلهناكحالاتيصبحفيهاالخبزالأبيضأكثرصحة؟
عادةًمايوصيالخبراءباستهلاكمنتجاتالحبوبالكاملة،مثلالخبزالأسمر،لفوائدهاالمتعددة،منهامحتواهاالعاليمنالألياف.
رغمأنّذلكيُعتبرصحيحًا،إلاأنّالخبزالأسمرليسأكثرصحةلجميعالأشخاص،ومنهممرضىالقولونالعصبي.
وقالتاختصاصيةالتغذيةالعلاجية،سراءالسايق،فيمقابلةٍمعموقع CNN بالعربية: "لاتناسبالألياففيالخبزالأسمرهؤلاءالمرضى،إذيُصبحهضمهاصعبًا،وتؤديإلىانتفاخالبطن".
Loading ads...
يجدربالذكر أن هناك العديدمنالأطعمةالأخرىالتيتُعتبرصحية،لكنهاتضربمرضىالقولونالعصبي،منهاالطماطم،والفطر،وحتّىالحليبالبقري.
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
اقرأ أيضاً





