6 أطعمة غنية بالبروتين تساعد على خفض مستوى السكر في الدم

يستغرق هضم البروتين وقتاً أطول من هضم الكربوهيدرات (جامعة هارفارد)

نُشر: 19:40-23 ديسمبر 2025 م ـ 03 رَجب 1447 هـ

تعرف على أفضل وقت لتناول الرمان

الرمان غني بالألياف التي تدعم صحة الأمعاء وتعزز الهضم وتقلل من خطر الإمساك (بيكسباي)

نُشر: 19:39-23 ديسمبر 2025 م ـ 03 رَجب 1447 هـ

هل السردين مفيد لصحة العظام؟

السردين مصدراً ممتازاً للكالسيوم وهو عنصر أساسي لصحة العظام (بيسكباي)

نُشر: 17:37-23 ديسمبر 2025 م ـ 03 رَجب 1447 هـ

أطعمة تحسّن الهضم أفضل من الزنجبيل

الزبادي يعيد توازن البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي (جامعة هارفارد)

نُشر: 15:52-23 ديسمبر 2025 م ـ 03 رَجب 1447 هـ