الميلاتونين والفشل القلبي هل هو ارتباط حقيقي؟

الميلاتونين والفشل القلبي هل هو ارتباط حقيقي؟

الميلاتونين والفشل القلبي

ازدادت في السنوات الأخيرة شعبية الميلاتونين (Melatonin) كمكمّل طبيعي يساعد على النوم، خاصة بين الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن (Chronic Insomnia). ومع ذلك، تشير دراسة حديثة إلى وجود ارتباط بين الميلاتونين والفشل القلبي ما أثار تساؤلات حول مدى أمان استخدامه على المدى الطويل. ورغم أنّ الميلاتونين يُعدّ هرمونًا طبيعيًا يُفرَز في الجسم لتنظيم دورة النوم والاستيقاظ (Sleep-Wake Cycle)، إلا أن تناوله بجرعات مستمرة قد يكون له آثار جانبية غير متوقعة على القلب.

ما العلاقة بين الميلاتونين والفشل القلبي؟

الدراسة الأخيرة التي أثارت الجدل اعتمدت على تحليل بيانات طبية لأكثر من مئة ألف شخص يعانون من الأرق. وُجِد أن الذين استخدموا الميلاتونين لمدة عام أو أكثر كانوا أكثر عرضة بنسبة تقارب 90٪ للإصابة بفشل القلب (Heart Failure) مقارنة بغير المستخدِمين للميلاتونين، كما زادت احتمالية دخولهم المستشفى أو وفاتهم لأي سبب خلال خمس سنوات.

لكن من المهم الإشارة إلى أن العلاقة بين الميلاتونين والفشل القلبي ليست علاقة سببية مؤكدة (Causation)، بل ارتباط إحصائي (Association) ما يعني أن هناك عوامل أخرى قد تلعب دورًا، مثل طبيعة النوم المزمنة أو وجود أمراض مصاحِبة.

يُذكَر أيضًا أن الميلاتونين متاح بسهولة دون وصفة طبية، وغالبًا ما يُستخدم دون استشارة مختص، مما يزيد من احتمالية سوء استخدامه، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم مشكلات في القلب أو ضغط الدم. لذلك، أصبح الحديث عن الميلاتونين والفشل القلبي من المواضيع الصحية التي تتطلب وعيًا أكبر من الجمهور.

تفسيرات محتملة للعلاقة بين الميلاتونين والفشل القلبي

يرى الخبراء أن مَن يَستخدم الميلاتونين لفترات طويلة قد يعاني في الأصل من اضطراب نوم حاد يؤثر في صحة القلب بشكل غير مباشر. فقلة النوم المزمنة قد تسبب ارتفاع ضغط الدم (Hypertension) وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. كما أن بعض الدراسات تشير إلى أن الميلاتونين قد يؤثر في ضغط الدم ونبض القلب لدى بعض الأفراد، خصوصًا إذا تم تناوله بجرعات عالية أو في أوقات غير مناسبة من اليوم.

من جانب آخر، يُنتج الجسم الميلاتونين بشكل طبيعي في الغدة الصنوبرية (Pineal Gland)، ويزداد إفرازه في الظلام. لذا فإن الاعتماد المفرط على المكمّلات الخارجية قد يربك الإيقاع الطبيعي للجسم، مما يؤدي إلى خلل في التوازن الهرموني يؤثر بدوره على القلب. وهكذا تتضح العلاقة المعقدة بين الميلاتونين والفشل القلبي ، فهي ليست مسألة بسيطة، بل تتداخل فيها عوامل النوم والهرمونات وأسلوب الحياة.

نصائح لتجنب المخاطر المحتملة

ينصح الخبراء الأشخاص الذين يَستخدمون الميلاتونين لفترات طويلة بمراجعة الطبيب لتقييم حالتهم، خاصة إذا كانوا يعانون من أمراض القلب أو ارتفاع الضغط. كما يُفضَّل الاعتماد على وسائل طبيعية لتحسين النوم قبل اللجوء إلى المكمّلات، مثل:

الالتزام بموعد نوم واستيقاظ ثابت.

تجنب الكافيين (Caffeine) والشاشات قبل النوم.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

جعل غرفة النوم مظلمة وهادئة.

تُعرف هذه العادات باسم “نظافة النوم” (Sleep Hygiene) وهي أكثر أمانًا من الاعتماد الطويل على المكمّلات، خصوصًا مع وجود إشارات عن ارتباط الميلاتونين والفشل القلبي .

نهايةً، رغم أن الميلاتونين يُستخدم على نطاق واسع كمساعد للنوم، إلا أن نتائج الأبحاث الحديثة تفتح باب النقاش حول سلامة استخدامه المستمر. فبينما قد يكون مفيدًا لفترات قصيرة، فإن العلاقة بين الميلاتونين والفشل القلبي تستدعي مزيدًا من البحث الطبي والمتابعة الدقيقة من قبل الأطباء والمستخدِمين على حد سواء.

وباختصار، من الأفضل اعتبار الميلاتونين وسيلة مؤقتة لاستخدام مدروس، لا علاجًا دائمًا للأرق، حفاظًا على صحة القلب والجسم معًا. وهكذا نرى أن الميلاتونين والفشل القلبي موضوع يحتاج إلى وعي طبي وثقافة صحية متنامية، لأن الوقاية تبدأ من الفهم الصحيح للعلاقة بين النوم وصحة القلب.

آخر تعديل بتاريخ

12 نوفمبر 2025