هل يشير التورم خلف الركبة إلى كيس زلالي بسبب ضعف عضلات الركبة؟

24 نوفمبر 2025

هل يشير التورم خلف الركبة إلى كيس زلالي بسبب ضعف عضلات الركبة؟

يوجد كيس خلف الركبة اليمنى مع ألم في الركبتين أحيانا أثناء الصعود..

تدقيق طبي

أخي السائل، يعد التورم خلف الركبة من الأعراض الشائعة التي قد تدل على وجود كيس زلالي وهو تجمع للسائل المفصلي نتيجة التهاب أو احتكاك داخل المفصل. هذا الكيس غالبًا ما يكون ناتجًا عن مشكلة في العضلات أو المفصل نفسه، ويُسبب ألمًا عند صعود الدرج أو عند المشي على أرض مرتفعة.

الأسباب المحتملة لظهور التورم خلف الركبة أو الكيس الزلالي

تشير الأعراض التي ذكرتها إلى احتمال وجود ضعف في عضلات الركبة أدى إلى احتكاك بين أسطح المفصل، ما يدفع الجسم إلى إفراز سائل زلالي لتقليل الاحتكاك وحماية الأنسجة.

لكن من المهم أيضًا النظر في بعض العوامل الأخرى التي قد تساهم في المشكلة، مثل:

زيادة الوزن التي تزيد من الضغط على الركبتين.

الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة في وضعيات مرهقة للمفصل.

الإجهاد المتكرر أو ممارسة نشاطات تتطلب انحناء الركبة بشكل متكرر.

وجود التهاب ميكروبي في الجسم أدى إلى تهيج الأنسجة كرد فعل مناعي.

وجود انحراف أو اعوجاج بسيط في عظام الساقين يغيّر من زاوية المفصل.

إصابة سابقة في الركبة قد تكون تركت أثرًا على الأربطة أو الغضاريف.

دور الطبيب في التشخيص

يقوم الطبيب المعالج بتقويم الحالة عبر الفحص السريري وصور الأشعة أو الرنين المغناطيسي لتحديد السبب الدقيق للتورم، ومعرفة ما إذا كان هناك كيس زلالي بسيط أم مشكلة ميكانيكية أعمق في المفصل. بناءً على النتائج، يتم وضع خطة العلاج المناسبة.

التورم خلف الركبة أو الكيس الزلالي وأهم التوصيات العامة

في كثير من الحالات، إذا كان السبب هو ضعف العضلات، فإن العلاج الطبيعي يُعد خطوة أساسية لتقوية العضلات المحيطة بالمفصل واستعادة التوازن الحركي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن اتباع النصائح التالية للمساعدة في تحسين الحالة:

تجنب صعود ونزول الدرج بشكل متكرر أو حمل أوزان ثقيلة.

ممارسة تمارين تقوية عضلات الفخذ والركبة بإشراف مختص علاج طبيعي.

استخدام كمادات باردة لتخفيف التورم عند الحاجة.

الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على المفصل.

تجنب الجلوس لفترات طويلة في وضعية ثني الركبة.

ارتداء حذاء مريح وذي دعامة جيدة للقدم.

الالتزام بفترة الراحة عند حدوث ألم أو انتفاخ.

تناول غذاء متوازن غني بالفيتامين د والكالسيوم لدعم صحة العظام والمفاصل.

المتابعة الدورية مع الطبيب لمراقبة تحسن الحالة أو الحاجة لتدخل إضافي.

كلمة أخيرة

الكيس الزلالي خلف الركبة غالبًا ما يكون عرضًا لمشكلة عضلية أو ميكانيكية بسيطة يمكن علاجها بالعلاج الطبيعي وتجنب الإجهاد. ومع ذلك، يُنصح بمراجعة الطبيب لتحديد السبب الدقيق واستبعاد أي أمر آخر قد يتطلب علاجًا مختلفًا، نرجو لك الشفاء العاجل وعودة النشاط الطبيعي دون ألم.

للمزيد من المعلومات حول مشكلتك تصفح موقع صحتك