هل يحفز شاي أوراق التوت الأحمر الولادة حقًا وما فوائده؟

هل يحفز شاي أوراق التوت الأحمر الولادة حقًا وما فوائده؟

شاي أوراق التوت الأحمر

تعتبر أوروبا وبعض أجزاء آسيا الموطنَ الأصلي للتوت الأحمر. تتميز ثماره بحلاوة مذاقها وقيمتها الغذائية العالية، كما تتميز أوراقه بغنى فوائدها الصحية، وكثيرًا ما يتم استخدامها في تحضير شاي الأعشاب الذي يتم تناوله لأغراض طبية، وقد استخدم بشكل تقليدي لعلاج العديد من الأمراض ولتحفيز المخاض. في هذه المقالة نستعرض بعض فوائد شاي أوراق التوت الأحمر المحتملة وحقيقة تحفيزه المخاض لدى الحوامل.

ما هي فوائد شاي أوراق التوت الأحمر؟

أوراق التوت الأحمر غنية بالفيتامينات والمعادن، وعلى الرغم من أنه لا توجد أدلة علمية كافية تدعم فوائد شاي أوراق التوت الأحمر إلا أن هناك العديد من الفوائد المزعومة منها:

التوت ذو قيمة غذائية عالية

أوراق التوت الأحمر غنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفيتامين ب والفيتامين ج، والعديد من المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والفسفور والحديد، بالإضافة إلى أنها غنية بمضادات الأكسدة لأنها تحتوي على مركّبات البوليفينول، مثل التانينات والفلافونويدات، التي تعمل كمضادات للأكسدة، مما يساعد على تقليل خطر تلف الخلايا السليمة في الجسم.

تحفيز الرضاعة الطبيعية

شاع أن شاي أوراق التوت الأحمر يعد كعلاج طبيعي لزيادة إدرار الحليب لدى المرضعات، ومع ذلك لا توجد دراسات سريرية تدعم هذا التأثير، وعلى الرغم من عدم رصد أي آثار جانبية لتناول هذا الشاي من خلال الأبحاث التي أجريت عليه، إلا أنه يحتوي على مركّبات البوليفينول التي يتم إفرازها في حليب الثدي، لذا ينبغي استشارة الطبيب قبل شرب شاي هذه الأوراق أو تناول مستخلصاتها على شكل مكملات غذائية.

تحفيز وتسريع المخاض

أكدت 63% من القابلات المعتمَدات في استطلاع أجرته الكلية الأمريكية على أن السبب الأكثر شيوعًا لاستخدام أوراق التوت الأحمر وغيرها من المنتجات العشبية كمكمل عشبي كان لتحريض المخاض لدى الحوامل، لأنها بديل طبيعي للأوكسيتوسين (الهرمون الذي يحفز المخاض)، كما أنها تعمل على تقوية الرحم مما يسهل الولادة ويخفف الألم ويساعد على منع النزيف المفرط بعد الولادة. ومع ذلك تم الإبلاغ عن بعض الآثار الجانبية المرتبطة به مثل: المخاض المبكر وتقلصات الرحم المطولة والغثيان والقيء.

التخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض

يحظى شاي أوراق التوت الأحمر بشعبية خاصة لفوائده المحتملة للحوامل، لكنه قد يفيد النساء أيضًا أثناء الدورة الشهرية، وتستخدمه بعضهنّ لعلاج أعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل التقلصات والقيء والغثيان والإسهال، لكن هذه الفائدة تستند في الغالب إلى تجارب شخصية، وعلى الرغم من أن تناول شاي أوراق التوت الأحمر يخفف من أعراض الدورة الشهرية إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث.

طريقة تحضير شاي أوراق التوت الأحمر

شاي أوراق التوت الأحمر سهل التحضير، وللحصول على أفضل نكهة وفائدة ينبغي اختيار أوراق توت عالية الجودة. يتم تحضير هذا الشاي كالآتي:

استخدم ملعقة أو ملعقتين من أوراق التوت المجففة لكل 240 مل من الماء الساخن.

اتركه منقوعًا لمدة 8-10 دقائق فكلما طالت مدة النقع زادت العناصر الغذائية في الشاي.

اشربه وحدَه أو ضف عليه الليمون أو العسل أو القليل من النعناع لتجعل طعمه مقبولًا.

قدمه ساخنًا أو باردًا لتحضير شاي مثلج منعش.

يمكن تحضير كمية كبيرة منه وتخزينها في الثلاجة لاستخدامها خلال الأيام المزدحمة.

ما هي الآثار الجانبية لشاي أوراق التوت الأحمر؟

يعتبر شاي أوراق التوت الأحمر آمنًا لمعظم الناس، وعادة إذا ظهرت أي آثار جانبية تكون خفيفة، وعلى الرغم من ذلك ينبغي أخذها بعين الاعتبار إذ تشير بعض التقارير غير الموثقة إلى أن هذا الشاي العشبي قد يكون له خصائص ملينة وقد يسبب الإسهال لدى بعض الأشخاص. كما ينبغي الانتباه، لأنه لا توجد توصيات رسمية حول الجرعة الموصى بها والجرعات الآمنة، وسواء كنتِ حاملًا أو لا استشيري الطبيب قبل استخدام أي مستحضَر عشبي أو مكمل غذائي، وإذا شعرت بأي آثار جانبية مثل تقلصات أو نزول بقع دم فتوقفي عن هذا الاستخدام فورًا واستشيري الطبيب.

نصيحة من موقع صحتك

شاي أوراق التوت الأحمر ليس مجرد صيحة عابرة في عالم الصحة بل هو مشروب تقليدي عريق كان يُستخدم قديمًا لدعم صحة المرأة من خلال تخفيف آلام الدورة الشهرية وتسريع المخاض وتخفيف آلامه، وهذا الاستخدام الشعبي يرجَح بسبب قيمته الغذائية، فهو يدعم الدورة الدموية ويحسنها مما يزيد تدفق الدم إلى المناطق التناسلية الأنثوية. وعلى الرغم من فوائده المحتملة إلا أنها غير مدعومة بتجارب سريرية، ومعظمها مبنية على تجارب شخصية، ولا ينصح بتناوله إلا باستشارة طبيب.

آخر تعديل بتاريخ