لماذا لا يختفي الجوع رغم تناول الطعام بشكل كاف؟

قالت د. أمل حداد استشاري التغذية العلاجية، إن الشعور المستمر بالجوع لا يرتبط دائماً بكمية الطعام، بل قد يكون نتيجة نقص البروتين أو الألياف واختلال التوازن الهرموني. وأوضحت أن قلة النوم والتوتر والإفراط في الكافيين تؤثر في هرمونات الشبع والجوع، فيما تظل البروتينات الحيوانية والنباتية الخيار الأفضل لتلبية احتياجات الجسم.