هذا التمرين الذهني قد يغيّر نشاط دماغك خلال دقائق فقط.. فما هو؟

يمكن لممارسة التأمل، ولو لبضع دقائق فقط، أن تُحدث تغييراً في موجات الدماغ. هذا ما توصّلت إليه دراسة نُشرت في وقت سابق من هذا العام.