هل قضم الأظافر يسبب تشوه الأظافر على المدى البعيد؟

02 نوفمبر 2025

هل قضم الأظافر يسبب تشوه الأظافر على المدى البعيد؟

عمري 16 ومنذ كنت طفلا كنت أقوم بقضم أظافري حتى تشوهت جميعها وأصبحت تنمو بشكل غير مستقيم وبشكل كبير، حيث تنمو من أسفل الجلد إلى أعلاه، ومع أني تركت هذه العادة من سنوات إلا أني لم ألاحظ تحسنا بذلك، أنا الآن أواجه صعوبة في قصها، غير ذلك منظرها قبيح جدا، وهذا أصابني بالاكتئاب وعدم الثقة بالنفس والحرج، هل يوجد حل لهذا؟

أخي السائل، قضم الأظافر بشكل متكرر ولسنوات طويلة قد يؤدي إلى تشوه دائم في شكل الظفر، خاصة إذا تضررت قاعدة الظفر (المصفوفة) التي تتحكم في كيفية نموه. ومع أنك توقفت عن العادة، فإن الأظافر المتأثرة قد لا تعود لطبيعتها تلقائيًا. لكن مع العناية الطبية والتجميلية المناسبة، يمكن تحسين شكلها بشكل واضح، والتقليل من التأثير النفسي المرتبط بها.

قضم الأظافر خلال الصغر ما الأسباب المحتملة لاستمرار تشوه الأظافر؟

تلف دائم في قاعدة الظفر بسبب القضم المتكرر، مما يؤدي إلى نمو غير منتظم أو مائل.

تراكم الجلد القاسي أو الالتهابات المزمنة حول الأظافر، ما يعوق نموها بشكل طبيعي.

نقص بعض العناصر الغذائية مثل البيوتين أو الزنك قد يؤخر التعافي وتحسين بنية الأظافر.

توقف العادة دون تدخل طبي أو تجميلي قد لا يكون كافيًا لإصلاح التشوه الذي حصل سابقًا.

نصائح لتحسين شكل الأظافر والعناية بها

اهتم بتنظيف وترطيب الأظافر والجلد المحيط بها بانتظام، باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز.

استخدم كريمات مغذية للأظافر تحتوي على البيوتين أو الكيراتين لدعم النمو الصحي.

تجنب قص الأظافر وهي جافة، وبدلًا من ذلك قصها بعد الاستحمام حين تكون لينة لتفادي كسرها أو تشوه شكلها أكثر.

لا تحاول إزالة الجلد المحيط بالأظافر بنفسك، وابتعد عن العبث بها.

من المفيد استخدام أدوات برد لتسوية الأظافر بدلًا من القص الحاد، خاصة في حال كانت غير مستقيمة أو نامية تحت الجلد.

تناول أطعمة غنية بالبروتينات، والزنك، والفيتامينات مثل B7 (البيوتين)، فهي تلعب دورًا في نمو الأظافر.

إذا كان شكل الأظافر يسبب لك ضيقًا نفسيًا شديدًا، يمكنك مراجعة طبيب الجلدية للتقييم، وقد يتم توجيهك إلى أخصائي تجميل جلدي لخيارات علاجية مثل: جلسات ترميم الظفر وعلاجات موضعية أو حتى تدخل تجميلي في بعض الحالات الشديدة.

كلمة أخيرة

من المهم أن تزور طبيب جلدية مختص ليقوم بفحص الأظافر بدقة، ويتأكد من عدم وجود مشاكل أعمق في قاعدة الظفر أو الجلد المحيط. يمكن للطبيب اقتراح علاج طبي أو تجميلي يحسّن من المظهر ويساعدك على استعادة ثقتك بنفسك.

للمزيد من المعلومات حول مشكلتك تصفح موقع صحتك