كيف تحافظ على صحتك في الحج؟ نصائح مهمة لتجنب الجفاف وضربات الشمس

تابع آخر الأخبار على واتساب

نُشر:23 مايو 2026 21:10

آخر تحديث:23 مايو 2026 21:10

مع بدء موسم الحج 2026، تزداد تساؤلات الحجاج بشأن أفضل الطرق للحفاظ على صحتهم أثناء أداء المناسك، خاصة مع الازدحام وارتفاع درجات الحرارة.

في هذا الدليل الشامل، نستعرض أهم الإرشادات الصحية للحجاج، ونصائح طبية للوقاية من الأمراض، مثل الإنفلونزا ، والإجهاد الحراري، وضربات الشمس، وفق إرشادات هيئة الصحة العامة في السعودية (وقاية).

وساهمت التكنولوجيا الحديثة بشكل كبير في تسهيل الحج.

تعد ضربة الشمس حالة طبية طارئة يجب معالجتها بأقرب وقت ممكن من خلال التالي: