دراسة: صعود الدرج نشاط فعّال للوقاية من أمراض القلب

أظهرت دراسة علمية حديثة أجراها فريق علمي متعدد التخصصات، أن صعود الدرج بشكل يومي يمكن أن يسهم في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بفاعلية تقارب الفوائد الصحية للمشي لمسافة 10 آلاف خطوة يومياً، ما يبرز أهمية هذا النشاط البدني البسيط في تعزيز