ما أسباب ألم مؤخرة الرأس ومتى تستدعي القلق؟ إليك 8 منها

قد يكون الصداع في مقدمة الرأس أو في محيط العينين أمرًا شائعًا، لكن ما الذي يعنيه تركز الألم في مؤخرة الرأس؟ في كثير من الحالات يكون السبب بسيطًا، كالتوتر أو إجهاد عضلات الرقبة، وقد يتحسن بالراحة وشرب الماء. إلا أن بعض أسباب ألم مؤخرة الرأس قد تتطلب تقييمًا طبيًا، خصوصًا إذا كان الألم مفاجئًا أو شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى.

تختلف أسباب ألم مؤخرة الرأس بحسب طبيعة الألم ومدته والأعراض المصاحبة له. إليك أبرز الاحتمالات التي ينبغي معرفتها.

يُعد صداع التوتر (Tension-type headache) من أكثر أنواع الصداع شيوعًا، وقد يشعر الشخص معه بضغط أو شد يحيط بالرأس، مع امتداد الألم إلى الرقبة أو الكتفين أو فروة الرأس.

ومن أبرز أسباب ألم مؤخرة الرأس المرتبطة بهذا النوع الإجهاد النفسي، وقلة النوم، ووضعية الجلوس السيئة، وشد عضلات الرقبة. غالبًا يكون الألم خفيفًا أو متوسطًا ولا يصاحبه قيء، وقد يستمر من ساعات قليلة إلى عدة أيام.

الصداع النصفي (Migraine) لا يقتصر بالضرورة على جانب واحد من الرأس أو مقدمته، فقد يشعر بعض الأشخاص بالألم في مؤخرة الرأس أيضًا. وغالبًا يكون الألم نابضًا أو شديدًا وقد يزداد مع الحركة. وقد تظهر أعراض أخرى قبل الصداع أو أثناءه، منها:

لذلك، قد تكون أسباب ألم مؤخرة الرأس في بعض الحالات مرتبطة بنوبة صداع نصفي، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ متكرر مع الصداع.

يبدأ الصداع العنقي (Cervicogenic headache) في منطقة الرقبة نتيجة مشكلة في المفاصل أو العضلات أو الأعصاب الموجودة في العمود الفقري العنقي، ثم ينتقل الألم إلى الرأس.

قد يزداد الألم عند تحريك الرقبة، وقد يصاحبه ألم في الكتف أو الذراع أو حول العين. وتُعد الإصابات في الرقبة أو التوتر العضلي أو الجلوس لفترات طويلة بوضعية غير صحيحة من العوامل المحتملة المسببة للصداع العنقي.

ألم العصب القذالي (Occipital neuralgia) يَحدث عندما يتعرض أحد الأعصاب الموجودة في مؤخرة الرأس للضغط أو التهيج. وقد يكون الألم حارقًا أو نابضًا أو شبيهًا بالصدمة الكهربائية، وقد يظهَر في جانب واحد.

وقد تؤدي إصابات الرأس أو الرقبة وشد العضلات إلى تهيج هذه الأعصاب. ومن العلامات المميزة أن الضغط على مؤخرة الرأس أو فروة الرأس قد يثير الألم.

قد يظهَر الصداع الناتج عن المجهود (Exercise-induced headache) أثناء ممارسة نشاط بدني شديد أو بعده مباشرة. يبدأ الألم عادة بشكل مفاجئ، وقد يكون نابضًا ويصيب جانبي الرأس.

ورغم أن هذه النوبات قد تكون مؤقتة، فإن ظهور صداع شديد غير مسبوق أثناء الرياضة يستحق تقييمًا طبيًا، لأن بعض حالات الصداع المرتبطة بالمجهود قد تحتاج إلى استبعاد أسباب أخرى. ويوصي النظام الصحي البريطاني بطلب تقييم طبي عند حدوث صداع يثار أو يزداد مع ممارسة الرياضة.

الصداع العنقودي (Cluster headache) من أشد أنواع الصداع ألمًا، ويتركّز غالبًا حول عين واحدة، لكنه قد يمتد إلى مناطق أخرى من الرأس.

تأتي النوبات فجأة وتستمر عادة من دقائق إلى ساعات، وقد تتكرر خلال فترات دورية تمتد لأسابيع أو أشهر. وقد يصاحبها احتقان الأنف، وتدلي الجفن، واحمرار أو تورم العين، والتعرق في الوجه والتوتر الشديد.

قد يبدو تناول المسكنات حلًا منطقيًا للصداع، لكن استخدامها بصورة متكررة قد يؤدي إلى الصداع الناتج عن الإفراط في استخدام الأدوية (Medication-overuse headache).

يمكن أن تَحدث هذه المشكلة عندما تصبح أدوية علاج النوبات جزءًا من دائرة متكررة من الألم والعلاج. وتزداد المخاطر بحسب نوع الدواء وعدد أيام استخدامه؛ فبعض المسكنات الشائعة قد تسبب المشكلة إذا استُخدِمت 15 يومًا أو أكثر شهريًا، بفي حين ترتبط أدوية أخرى بحد لا يتجاوز نحو 10 أيام شهريًا.

ولهذا، فإن أسباب ألم مؤخرة الرأس قد لا تكون مرَضية بالضرورة، إذ قد تنجم عن طريقة التعامل مع الصداع نفسه.

الصداع الناتج عن انخفاض ضغط السائل الدماغي الشوكي (Spontaneous intracranial hypotension) هي حالة أقل شيوعًا، وقد تحدث عندما يتسرب السائل الدماغي الشوكي (Cerebrospinal fluid) من مكانه الطبيعي.

ومن العلامات المهمة أن الألم يزداد عند الوقوف أو الجلوس ويتحسن عند الاستلقاء. وقد يحدث التسرب بعد إصابة أو إجراء طبي مثل البزل القطني، كما يمكن أن يحدث في بعض الحالات دون سبب واضح.

لا ينبغي تجاهل أسباب ألم مؤخرة الرأس إذا كان الألم مختلفًا تمامًا عن المعتاد أو يزداد حدة بسرعة. ويستدعي الصداع تدخلًا طبيًا عاجلة إذا:

يعتمد علاج أسباب ألم مؤخرة الرأس على السبب، لذلك لا توجد طريقة واحدة مناسبة للجميع. وفي الحالات البسيطة قد تساعد الراحة، وشرب الماء، وتجنب المحفزات، وتخفيف شد عضلات الرقبة؛ أما الصداع المتكرر فقد يحتاج إلى تشخيص وعلاج متخصص.

يمكن أيضًا تسجيل وقت حدوث الصداع، ومدته، وشدته، والأدوية المستخدَمة والأعراض المصاحِبة؛ إذ يساعد هذا السجل الطبيبَ على اكتشاف نمط الصداع ومحفزاته.

لا تجعل المسكن الحل الوحيد لكل صداع. إذا أصبح الألم متكررًا، أو احتجت إلى المسكنات أكثر من يومين أسبوعيًا، فالأفضل مناقشة الأمر مع الطبيب بدل زيادة الجرعات من تلقاء نفسك.

نهايةً، تتعدد أسباب ألم مؤخرة الرأس، وقد تنجم أحيانًا عن شد عضلي بسيط أو صداع نصفي، وقد ترتبط بالأعصاب أو الرقبة أو الإفراط في استخدام المسكنات. وفي حالات نادرة يمكن أن يكون الألم علامة على مشكلة أكثر خطورة.

ولا يمكن تحديد أسباب ألم مؤخرة الرأس من مكان الألم وحده؛ فطبيعة الصداع، ووقت ظهوره، وما يصاحبه من أعراض هي المفاتيح الأهم. وقد يكون السؤال الذي يستحق التفكير: هل هذا الصداع مجرد ألم عابر، أم أن نمطه الجديد يحاول أن يخبرك بأن الوقت قد حان للحصول على تقييم طبي؟